Yoga

 

 

 

 

Hablar de Yoga no es otra cosa que hablar del ser humano. El Yoga nos invita a CONOCERNOS, desde el aspecto más superficial hasta el más profundo. Para ese fin, la Ciencia del Yoga nos brinda unas preciosas herramientas con las que podremos además afrontar mucho mejor los retos de la vida.
Comenzaremos conociendo ese maravilloso instrumento de acción que es nuestro cuerpo físico; en el se hace tangible todo lo que somos, y por ello a través de él, podremos también acercarnos a nuestro verdadero Yo.
 
 
Las prácticas que a este nivel se nos proporcionan son:
 
LAS ASANAS: Lejos de ser meros ejercicios de contorsionismo, las asanas son unas singulares posiciones que vamos proponiendo a nuestro cuerpo para conocer en profundidad sus posibilidades y limitaciones. Ellas promueven el estiramiento muscular (elasticidad), aligeran las articulaciones (flexibilidad), mejoran la capacidad respiratoria, activan la circulación sanguínea, liberan la columna vertebral y regulan el funcionamiento del sistema glandular y nervioso. Asimismo, facilitan la introspección, generando actitudes más positivas y ecuánimes que a la postre nos otorgan alegría de vivir.

EL PRANAYAMA: a través de su práctica conoceremos la función fundamental de nuestro cuerpo, la respiración. Hacernos dueños de la respiración no sólo supone dominar un simple flujo de aire, sino la posibilidad de equilibrar la energía que gobierna lo físico, lo emocional y lo mental.

LA RELAJACIÓN: La relajación además de ayudar a diluir la tensión de nuestras estructuras musculares y articulares, integra y armoniza toda nuestra personalidad conduciéndonos a vivir con disposiciones más serenas, más conscientes, y por tanto más humanas.
 
Otras prácticas seguirán ahondando aún más en esa invitación a VIVIR CONSCIENTEMENTE que nos señala el Yoga. La más importante, que no es otra que la MEDITACIÓN, donde se propiciará el verdadero encuentro con nuestro Ser Esencial.

Meditar no es pensar, ni reflexionar ni evadirte, es quedarte en silencio, en Paz, reunido Contigo mismo, ubicado en tu centro, en eso que llamas YO. A ese estado de unión consciente llamamos YOGA.